先日、第１回くぼもと夫妻の「自然体」体操講座にご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！
そして、今回の開催まで私たちを支えてくださった皆さんにも、心から感謝しています。
私はこれまで５年半ほどピラティスを指導してきて、レッスン中の気づきや自分自身の経験や体験を通して、指導方法も変化してきました。
とりわけ、夫まさのぶさんが学んでいる整体との出会いは、私の指導法にも大きな変化をもたらしました。
この「自然体」講座では、私たちが学び経験しながら育んできた「カラダの見方・捉え方」を、思う存分共有できたらと思っています(^-^)。
私は以前から、「どうしてKazumixは分かるの？！」と言われる度に、
「いやいや、"カラダの見方（感じ方）"さえ分かれば、誰でもできるのに・・・。」と思っていました。
みなさんの中に、「自分を整える力」は眠っているし、同時に「自分を美しく変える力」も、本来備わっているのです。
（ていうか、みんな本来美しく創られているものを、歪めちゃってるダケなのよね。。）
だから、この講座では、「教える&習う」という関係から、「体験をシェアする」という関係にみんなでシフトしていければと思っています。
月に１回のワークショップクラスですが、その日に集まったメンバーやその状況によって、同じことを繰り返し行ったり、新しい智恵を取り入れたりしてみんなで成長していきたいと思います。
次回、第２回は１２月１日（水） １９：３０より。
みんなでお茶でも飲みながら、ゆったりのんびり体と向き合ってみましょう！
「自然体」で楽々すいすい幸せになっちゃう仲間を大募集です☆
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第２回 くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆
2010年12月1日（水） 19：30-20：30 （定員4名）
参加費 2500円
担当 くぼもと夫妻 （まさのぶ&和美）
場所 DAYスタジオ （服装はいつも通りTシャツにジャージなどでOKです♪）
★お申し込み&お問い合わせは、daystudio246@yahoo.co.jpまで、件名「くぼもと夫妻の体操教室」でお願いします！
講座では、こんなことをする予定です（↓）
１）まさのぶさんの自然体講座
・自分でできるストレス・リリース法 （毎回これで最初に疲れをほぐします）
・季節の体のお手当て紹介 （人間も自然の一部！季節ごとの体の変化とお家でできる簡単な対処法を紹介）
・自分の体がもつ自然の力を発揮しよう （体が自分で整う感じを味わいます）
→前回は「準備運動(体をほぐす）」が中心でした。次回はそこから自然の力を発揮してみたいと思います。乞うご期待☆
２）Kazumixのライフビューティ・エクササイズ
・足裏呼吸法 （Kazumixが自分で実践しているオリジナル呼吸法でその日の体を感じ整えます）
・今月のエクササイズ （毎回１つか２つ。お家で自分でできる、簡単なエクササイズです）
→次回は、前回に引き続き、「足首が細くなる体操」。そして「お尻をキュキュっと集める体操」にチャレンジしたいと思います！
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今回も、写真を撮り忘れてしまった。。。
次回はみんなの和やかな様子をご報告できるといいな(^-^)。
ではでは皆さん、お待ちしていま-す！
くぼもと夫妻（和美&まさのぶ）より。
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