2010年11月アーカイブ

こんにちは。Kazumixです♪

もうすぐ今年も終わり・・・・。

でも、諦めるのはまだ早い！！

あと１ヶ月「も」あるんですもの。最後まで、思う存分楽しんじゃいましょう(^-^)。

大好評の「くぼもと夫妻の自然体教室」は、12月1日（水）。

また今月も、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪

******************2010年12月のスタジオスケジュール***************************

＜ピラティス＞

土曜日：4日、11日、18日、25日（←もちろん、クリスマスも営業中♪）

※水曜日夜は、12月1日（水）に くぼもと夫妻の「自然体」体操教室を行います☆

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第2回　くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆

2010年12月1日（水）　19：30-20：30　（定員4名）

参加費　　2500円

詳細はこちらをご覧下さい→→http://daystudio.net/day_studio/2010/11/121.html

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 ＜ライフビューティ・バレエ＞

火曜日：7日、14日、21日、28日　（計4回：今年は28日まで踊っちゃいますよ?!）

※今月のWalkingは、毎年恒例のクリスマス曲「マーチ（くるみ割り人形）」です♪

＜プライベートレッスン＞日程応相談

現在、下記時間帯は常時ご予約可能です。

火曜日：14：00-15:00

水曜日：14:30-15:30

金曜日：11:00-12:00

  　その他の時間帯をご希望の場合も、どうぞお気軽にご相談ください。

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＜年末&年始のお休みの予定＞

今年2010年の年末は12月28日（火）のライフBBで稽古納め。

また、2011年の年明けは1月7日（金）よりスタートしたいと思います！ 

それでは皆さま、12月も素晴らしい月となりますように。

そして来年も、更に素晴らしいよい年にしちゃいましょうね(^-^)/

ライフビューティ

Kazumixより。

前回、11月の第1回講座はおかげさまで満員御礼、楽しく修了いたしました☆

次回も、体をゆるめ、頭をゆるめ、心をゆるめ・・・・その中に、しっかりとした皆さんの「中心」を見出していただきたいと思います(^-^)。

今年の疲れは今年のうちに！

寒くなって体が強張りやすいこの季節の、体のお手入れ方法もお伝えしまっす。（↓）

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第２回　くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆

2010年12月1日（水）　19：30-20：30　（定員4名）

参加費　　2500円　

担当　　　くぼもと夫妻　（まさのぶ&和美）

場所　　　DAYスタジオ　（服装はいつも通りTシャツにジャージなどでOKです♪）

★お申し込み&お問い合わせは、daystudio246@yahoo.co.jpまで、件名「くぼもと夫妻の体操教室」でお願いします！

講座では、こんなことをする予定です（↓）

１）まさのぶさんの自然体講座

・自分でできるストレス・リリース法　（毎回これで最初に疲れをほぐします）

・季節の体のお手当て紹介　（人間も自然の一部！季節ごとの体の変化とお家でできる簡単な対処法を紹介）

・自分の体がもつ自然の力を発揮しよう　（体が自分で整う感じを味わいます）

→前回は「準備運動(体をほぐす）」が中心でした。次回はそこから自然の力を発揮してみたいと思います。乞うご期待☆

２）Kazumixのライフビューティ・エクササイズ

・足裏呼吸法　（Kazumixが自分で実践しているオリジナル呼吸法でその日の体を感じ整えます）

・今月のエクササイズ　（毎回１つか２つ。お家で自分でできる、簡単なエクササイズです）

→次回は、前回に引き続き、「足首が細くなる体操」。そして「お尻をキュキュっと集める体操」にチャレンジしたいと思います！

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皆さんが本来持って生まれた「体の力」、「自然な美しさ」を是非ぜひ発揮しちゃいましょう♪

楽々すいｰｰｰｰっと健康にハッピーになりたい方、お待ちしています(^-^)/。

自然体教室

くぼもと夫妻より。

先日、第１回くぼもと夫妻の「自然体」体操講座にご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！

そして、今回の開催まで私たちを支えてくださった皆さんにも、心から感謝しています。

私はこれまで５年半ほどピラティスを指導してきて、レッスン中の気づきや自分自身の経験や体験を通して、指導方法も変化してきました。

とりわけ、夫まさのぶさんが学んでいる整体との出会いは、私の指導法にも大きな変化をもたらしました。

この「自然体」講座では、私たちが学び経験しながら育んできた「カラダの見方・捉え方」を、思う存分共有できたらと思っています(^-^)。

私は以前から、「どうしてKazumixは分かるの？！」と言われる度に、

「いやいや、"カラダの見方（感じ方）"さえ分かれば、誰でもできるのに・・・。」と思っていました。

みなさんの中に、「自分を整える力」は眠っているし、同時に「自分を美しく変える力」も、本来備わっているのです。

（ていうか、みんな本来美しく創られているものを、歪めちゃってるダケなのよね。。）

だから、この講座では、「教える&習う」という関係から、「体験をシェアする」という関係にみんなでシフトしていければと思っています。

月に１回のワークショップクラスですが、その日に集まったメンバーやその状況によって、同じことを繰り返し行ったり、新しい智恵を取り入れたりしてみんなで成長していきたいと思います。

次回、第２回は１２月１日（水）　１９：３０より。

みんなでお茶でも飲みながら、ゆったりのんびり体と向き合ってみましょう！

「自然体」で楽々すいすい幸せになっちゃう仲間を大募集です☆

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第２回　くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆

2010年12月1日（水）　19：30-20：30　（定員4名）

参加費　　2500円　

担当　　　くぼもと夫妻　（まさのぶ&和美）

場所　　　DAYスタジオ　（服装はいつも通りTシャツにジャージなどでOKです♪）

★お申し込み&お問い合わせは、daystudio246@yahoo.co.jpまで、件名「くぼもと夫妻の体操教室」でお願いします！

講座では、こんなことをする予定です（↓）

１）まさのぶさんの自然体講座

・自分でできるストレス・リリース法　（毎回これで最初に疲れをほぐします）

・季節の体のお手当て紹介　（人間も自然の一部！季節ごとの体の変化とお家でできる簡単な対処法を紹介）

・自分の体がもつ自然の力を発揮しよう　（体が自分で整う感じを味わいます）

→前回は「準備運動(体をほぐす）」が中心でした。次回はそこから自然の力を発揮してみたいと思います。乞うご期待☆

２）Kazumixのライフビューティ・エクササイズ

・足裏呼吸法　（Kazumixが自分で実践しているオリジナル呼吸法でその日の体を感じ整えます）

・今月のエクササイズ　（毎回１つか２つ。お家で自分でできる、簡単なエクササイズです）

→次回は、前回に引き続き、「足首が細くなる体操」。そして「お尻をキュキュっと集める体操」にチャレンジしたいと思います！

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今回も、写真を撮り忘れてしまった。。。

次回はみんなの和やかな様子をご報告できるといいな(^-^)。

ではでは皆さん、お待ちしていま-す！

くぼもと夫妻（和美&まさのぶ）より。