こんにちは。Kazumix（くぼもと夫人）です。
さて、突然ですがみなさん、「自然体」で生活してますか？
このワークショップでは、Kazumix（ピラティスを基にした西洋的な視点）と、まさのぶさん（整体をベースにした東洋的な視点）の智恵をもちより、みなさんが「自分で自分のカラダを整え、自然体になる」お手伝いをしたいと思っています☆
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第1回 くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆
2010年11月10日（水） 19：30-20：30 （定員4名）
参加費 2500円
担当 くぼもと夫妻 （Kazumix＆まさのぶ）
★お申し込み&お問い合わせは、daystudio246@yahoo.co.jpまで、件名「くぼもと夫妻の体操教室」でお願いします！
講座では、こんなことをする予定です（↓）
１）まさのぶさんの自然体講座
・自分でできるストレス・リリース法 （毎回これで最初に疲れをほぐします）
・季節の体のお手当て紹介 （人間も自然の一部！季節ごとの体の変化とお家でできる簡単な対処法を紹介）
・自分の体がもつ自然の力を発揮しよう （体が自分で整う感じを味わいます）
２）Kazumixのライフビューティ・エクササイズ
・足裏呼吸法 （Kazumixが自分で実践しているオリジナル呼吸法でその日の体を感じ整えます）
・今月のエクササイズ （毎回１つか２つ。お家で自分でできる、簡単なエクササイズです）
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ちなみにKazumixの第１回目のエクササイズは・・・・。
「足首が細くなる体操」
です（笑）。
これ、本当に簡単なのですが、全てのエクササイズの「キモ」になるものでして。。
簡単に誰でもできるからと、私の母、祖母（80代！）などにせっせと教えていたら、みんな意外と実践してくれたようで、
「本当に細くなったわよ！！」
と、大喜び。
「いや、だって元々はそんなに足首太く体は作られていないワケだし・・・」
と、日頃からみなさんの体の声を聴いている私は思っていたのですが。
「もしかして、こんな風に自分の体を勘違いしている人って、たぶん他にもたくさんいるんじゃない？」
ーと、ふと思ったりして、それが今回の講座開催にも結びつきました。
今回のこの「足首が細くなる体操」は、これから毎回行う予定のKazumixの「足裏呼吸法」の基本でもあります。
自分の「本来の体の流れ」を知って整えるって、本当に気持ちいいんです。
皆さま、この機会に是非遊びにきてください(^-^)(^-^)/。
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第1回 くぼもと夫妻の「自然体」体操教室☆
2010年11月10日（水） 19：30-20：30 （定員4名）
参加費 2500円
★お申し込み&お問い合わせは、daystudio246@yahoo.co.jpまで、件名「くぼもと夫妻の体操教室」でお願いします！
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その他、Kazumixの熱い思いを書いた記事はこちら⇒⇒http://www.daystudio.net/day_studio/2010/10/kazumix-1.html
それでは皆さま、お会いできるのを楽しみにしています☆
くぼもと夫妻（Kazumix&まさのぶ）より。
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