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Q＆Ａ
| Question | Answer |
|---|---|
| Q：レッスンに参加するには？ | A：初めてレッスンに参加される方はフォームメールから、またレッスンのご予約は事前にE-mailにてご予約ください。（後ほどレッスンの予約確認メールを返信いたします。） なお、E-mailがご利用になれない場合やレッスン当日のご連絡はお電話（080-6804-3955）にてご連絡ください。 |
| Q：レッスンの時はどんな服装？ | A：動きやすい格好であれば、なんでも結構です。 （Tシャツとジャージなど。裸足でも靴下でもOK！） ※ライフビューティ・バレエの際はシューズ（バレエシューズ）をお持ちでない方は靴下でもOKです。 |
| Q：持ち物は？ | A：グループレッスンの場合は、簡単な着替え（Tシャツやジャージなどで可）のみお持ち下さい。（更衣室でお着替えが可能です。） |
| Q：マットは用意する必要ある？ | A：マットはこちらでお貸し出しいたします（無料）。 |
| Q：更衣室はある？ | A：男女別に更衣室がございますので、着替えはどうぞそちらをご利用ください。 |
| Q：たくさん汗をかく？ | A：基本的には、“じゃんじゃん汗をかくエクササイズ”ではありません。身体の内側から呼び覚ますことで、しなやかな身体を作ることを目的としております。まずは自分の身体と向き合って、じっくり心地よく身体を温めましょう。 |
| Q：シャワーはある？ | A：小さなシャワーブースではありますが、備え付けのシャワーコーナーがあります。ただし石鹸、シャンプー等は各自でお好みのものをお持ちください。 |
| Q：腰を痛めているのですが・・・。 | A：基本的にピラティスは医療的な“治療”ではないので、病院にかかっている場合は医師の指示に従ってください。病院にかかるほどでもない方の場合はご自身の責任と判断でレッスンに参加していただく形になります。ご参加の際には必ずインストラクターにその旨を伝え、インストラクターの指示のもと、くれぐれも無理のない範囲でレッスンにご参加下さい。（個人差はありまずが、正しいレッスンをしていただければ、ピラティスは腰痛にも効果的です。） |
| Q：ピラティスの経験が、まったくないのですが・・・。 | A：大丈夫です！少人数制なので、集まった方々のレベルに合わせてレッスンを行います。また、グループレッスンでどうしても分からない（分かりたい！）という方には、プライベートレッスンへのご参加をおすすめしています。まずは是非、始めの一歩を！（体験レッスン） |
| Q：レッスン前の食事は禁止？ | A：個人差はありますが、軽食程度なら問題ありません。ただ、エクササイズの中でお腹を意識することが多いので、食べすぎにはくれぐれもご注意を。水分はたっぷりとって（レッスンにご持参いただいても結構です）、逆に空腹感でまったく集中できないというようなことがないよう、しっかりと自分の身体とご相談ください。 |
| Q：食事アドバイスは受けられる？ | A：お気軽にご相談下さい。私の管理栄養士としての知識が、みなさまのお役に立ちますことを、心から願っております。 |
| Q：チケット（ピラティス）が3ヶ月で使い終わらなかったのですが・・・。 | A：1ヶ月につきプラス500yenで延長が可能です。ただし、チケットの期間設定は「1ヶ月に1回は自分の身体と向き合う時間をもっていただきたい。」という、私の願いでもありますので、1ヶ月に1回はお会いできたらなと思います。 |
| Q：他と比べて料金が高い気がするのですが・・・。 | A：その理由のひとつは、「少人数制」にあります。通常ピラティスのグループマットワークは、定員が15名〜多いところでは50名というクラスもあります。しかし、ＤＡＹスタジオではよりアットホームに、きめ細やかなレッスンを行うため、1クラスの人数を「8名」に限定しております。もちろん、定員数だけでなく、内容も合わせての料金設定です。レッスン初回は、ご期待に添えない場合はレッスン料金を全額返金いたします。 |
| Q：キャンセルの場合は？ | A：グループレッスンでは、現在キャンセル料はいただいておりません。しかし定員数に限りがございますので、キャンセルの際は出来るだけ早いうちにご連絡いただけますようお願い申し上げます。 また、プライベートレッスンではレッスン当日のキャンセルの場合のみ、やむを得ない理由を除きレッスン料の半額をキャンセル料としていただいております。 |
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