2008年4月アーカイブ

第1回「夢の地図をつくろう」 (6/11, 6/25) のお題は「理想のパートナー」です☆

パートナーのいる人も、いない人も・・・。

あなたの「理想のパートナー」を描くことで、よりHappyで、よりラブラブな日々を手に入れよう!!

 

第1回「夢の地図をつくろう」 (6/11or 6/25 両日とも同じ内容です。)

kerolina&kerostar_1お題 「理想のパートナーの地図をつくる」 19:30?21:30 

料金 3500円(お茶&おやつ付き)

※普段ピラティスクラスを受講の方は、「スタンプ1回分」で参加できます!!

 場所 DAYスタジオhttp://daystudio.omnioo.com/day_studio/studio.html

 

お申し込みはこちらからどうぞ!

mail@daystudio.net

 *件名に「夢カフェ」と明記してください。

 

☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*

 ごきげんよう!Kazumixの相方“夢カフェ店長”のかーりーです。

(今回は、Kazumixは“おやつ係り”です;笑)

 

さて今回のお題の理想のパートナーの地図をつくる」は、

一体どんなことをするのでしょう?

 

ちょっと考えてみましょう、、、、皆さんの中で、

 

「彼氏・彼女がいたらいいな」と思われている方。

あなたにはなぜ、パートナーが現れないのでしょう?

・・・「仕事が忙しすぎ」「出会いがない」「ピンと来る人がいない」

   「前のことを引きずっている」などなど、きっと理由はいくらでもありますね。

よく聞く言葉ですし、僕もよく言ってたような・・・。

でも、あなたはわかってらっしゃると思います、出会いは誰も予期できない。

出会いが来る時には、意外と向こうからやってくる。

では、「出会いが向こうからやってくる」時とは、一体どんな時なのでしょう?

 

すでにパートナーがいらっしゃる方。

ふたりの関係がうまくいっていれば、90%は幸せなのでは?

そうかもね。そうだけど・・・

・・・・「前はこんなじゃなかった。」「いつも言ってるのに。」

   「どうして○○してくれないの?」

そんな二人をひき裂くようなことは、よく起こります(書いているのも嫌な気分ですね。)

では、そんな嫌な思いとはサヨナラして。

「気づいたら、自然と相手が“理想のパートナー”になっていた!」 

そんな現実が手に出来たら、とってもHappyだと思いませんか??

 

今回の夢カフェ「理想のパートナーの地図をつくる」では、そんな皆さんの

お手伝いをしちゃいます!

 

最近、本屋さんには、「引き寄せの法則」「成功する・・・の本」「Happyになれる○○」

いろんな「幸せ本」が並んでいます。

でも、たくさんあるけど、一人でやっても楽しくなくて、続かない。

 

僕たちは今まで、お互いにそういう本を読む度に、一緒に内容をシェア(共有)し、

共に実践することで、1人でやっていた時よりも格段に早く、

楽しく、幸せになっていくのを感じました。

 

そこで二人で、考えました。

 

「これらのHappyエッセンスを、もっとたくさんの人と分かち合ったら、

 もっともっと楽しく幸せになれるのでは?」

 

できるだけ楽しく、みんなでワイワイ一緒に夢を叶えたい。

そんな場所をつくりたくて、「夢カフェ」は誕生しました。

 

まずはフラっと、カフェ感覚で遊びにいらしてください。

一緒に、夢を遊びましょう。「理想のパートナー」について、大いに盛り上がりましょう!

(一番盛り上がりそうなテーマだから、第1回はこれなんです:笑)

☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*

  

第1回「夢の地図をつくろう」 (6/11or 6/25 両日とも同じ内容です。)

お題 「理想のパートナーの地図をつくる」 19:30?21:30 

料金 3500円(お茶&おやつ付き)

※普段ピラティスクラスを受講の方は、「スタンプ1回分」で参加できます!!

 

第1回「夢の地図をつくろう」 にご参加の皆さまへ。

さて最後に、今回のワークショップにご参加の皆さまに、大切なお願いです。

このワークショップ「夢の地図をつくろう」は、夢をただの「絵に描いた餅」で

終わらせるための妄想イベントではありません(笑)。

それはそれで、とても楽しい機会ではありますが(もちろん、それを楽しんで大いに結構なのですが)、

このイベントは、「楽しく夢を叶えるイベント」です。

 

では、ここまで読んでくださった皆さんにだけ、楽しく(楽に)夢を叶えるための重要なポイントを

教えちゃいましょう・・・・。

 

それは、

1、夢をできるだけ具体的にイメージすること。

2、夢をイメージする時間を、できるだけ日常的に増やすこと。

3、夢を「ニヤニヤ」と楽しみながら想像すること!

 

このポイントを押さえてしまえば、夢は7割叶ったと思ってください。(楽しくて簡単でしょう?)

残りの重要のな3割を、ワークショップで実際にやってみよう!!というのが、今回のワークです☆

 

そして今回はこの3つのポイントを押さえるために、今回ワークショップにご参加される皆さまには

当日までに、以下のことを楽しんでいただきたいと思います!

 

あなたが夢カフェにいらっしゃる日までに、、、、。(持ち物&準備)

1)理想のパートナー」について、ニヤニヤと考えてみてください

  (このニヤニヤが重要だったりします(笑))

2)できるだけ具体的にイメージしやすいように、雑誌などであなたの理想のパートナーの顔や、

  服装、(ファッション)などを集めてください。

3)集めた雑誌の切り抜きなどと、その“イメージ”を、ワークショップにご持参ください。

この集めていただいものを当日使います! ・・・有名人・漫画のキャラクターなんでもオッケーです。

 

「そんな作業、面倒くさそう。。」 とちょっと思った皆さまへ。

まぁ、とにかく、ちょっと試しにやってみてください(笑)。

最初はなかなかイメージが湧かなかったとしても、最初の一歩を踏み出せば、あとはカンタンです。

でも、それでも「1人で“ニヤニヤ”だなんて、ちょっと恥ずかしい。」と、ちょっと思うかもしれません。

そんなアナタのために・・・。

今回のワークショップでは、お申込みいただいた時点から、店長かーりー(kazumix)が

メールで夢のサポートをしちゃいます!!

 

このワークショップは、「みんなで夢を叶えたい」という、僕たちの願いから誕生したものです。

この願いが少しでも、皆さまに、届きますように☆

 

「一緒に楽しく夢を叶えたい!」という方は、こちらから⇒⇒ mail@daystudio.net

 (*件名に「夢カフェ」と明記してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。)

 

 「夢カフェ」 店長かーりーより。

(最後までお読みいただき、ありがとうございました!!)

池尻〜三茶おススメ!!

| コメント(0) | トラックバック(0)

compound cafe

compound_cafe.jpg【住所】世田谷区三軒茶屋1-41-12 firstBLD 2-4F
【電話】03-5779-6870
【URL】http://www.renovationplanning.co.jp/compound/
【営業】11:30 - 26:00(月-土)
    11:30 - 24:00(日
    年中無休
    ランチ open - 15:00
(コメント)・・・落ち着いた空間でオシャレに和める、私のお気に入りカフェです。

仙太 別邸

jyari.jpgのサムネール画像【住所】世田谷区太子堂1-14-14 ライオンズマンション太子堂2F
【電話】03-3795-5027
【URL】無し
【営業】18:00 - 26:00      火曜定休
(コメント)・・・美味しいご飯と美味しいお酒♪女性客1人でも気軽に入れるお店です。ミスター&Kazumixはここで出会ったのだとか・・・。その時の様子を、マスターの省吾さんに聞いてみるのも、面白いかもしれませんね(^-^)。

cafe Blanc et Noir

blan_et_noirのサムネール画像【住所】目黒区東山3-4-10服部ビル1F
【電話】03-3719-0822
【URL】無し
【営業】11:30 - 25:00(月-土)
    12:00 - 23:00(祝祭日)
    第2,4日曜定休    ランチopen - 14:00
(コメント)・・・アンティークの木の椅子やテーブルが並ぶ、ゆったりと落ち着けるカフェ。Kazumixのお勧めは、「フレンチトースト」500yen。本当によく食べてます(笑)。


 diichai ディーチャイ

dhichai【住所】世田谷区三軒茶屋1-31-11
【電話】03-3418-0331
【URL】無し
【営業】12:30 - 24:00(L.O.23:15)(火-土)
    12:00 - 21:00(L.O.20:30)(日曜日)
    月曜定休
    ランチopen - 15:00  ディナー18:00-22:30
(コメント)・・・古民家の素敵な落ち着きをカモシだしています。お庭も素敵です。


 TOLO PAN TOKYO 

torosann2【住所】目黒区東山3-14-3
【電話】03-3794-7106
【URL】無し
【営業】7:00-19:00  日曜定休
    (コメント)・・・とっても美味しい&スタッフさんもあったかいパン屋さん♪ ハード系のパンがとってもいい感じです。Kazumixのオススメはスコーンとベーグル。ミスター&Kazumixの結婚パーティーにもご協力いただいてお世話になってます☆


 建築設計 高田事務所 

tez_sakuhinn.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像
【住所】世田谷区池尻2-26-1
【電話】03-5433-4324
【FAX】03-5433-4323
【URL】http://www.tkt-aaa.jp
【e-mail】tez@tkt-aaa.jp
    (コメント)・・・池尻のDAYスタジオの裏にある、KazumiXのお兄さん(一級建築士 高田哲仁)の事務所。建築家にお家を建てて欲しい方は、是非ご相談を(^-^)/。
(←写真は兄の設計したお家です。)

HARA占い 心も身体もしなやかに♪

| コメント(0) | トラックバック(0)

ナチュラル ビューティ系


hara6_1.gif

【このHARAのもち主は・・・】
物事に流されず自分自身のリズムをとりながらも、しっかりと周りとの調和を図れるアナタ。
表裏のない性格なので誰からも好かれますが、どんな時でも本人は至ってマイペース。

【このHARAの恋の行方】
あなたのその飾らない美しさは、"いい男"を呼びよせる魔法の磁石!
これからもゆったりと呼吸を意識するピラティスやライフビューティ・バレエで、その美しさをキープ!!・・・あ、"キレイの秘密"、みつけた☆

【そんなアナタに!】
あなたはもう、自分に必要なものが何か、わかっているハズ。後はその美しさを絶やすことなく、維持させること。
このタイプの方がピラティスやバレエをする時には、自分の苦手なポイントをもう一度確認することと、より美しさを追求して"動きの質"を高めるとさらにGood。これからも世の中の荒波に負けずにあなたらしさを究めていけば、もう恐いものナシ☆

【モテHARAアイテム】
・いくら今何を食べても平気でも、年齢と共に代謝は落ちるもの。食べ過ぎに注意!
・ピラティス⇒チャレンジ系("ティーザー"、"プッシュアップ"など ←でも、まずは苦手克服を。)



moteharasenngenn.gif

HARA占い …

| コメント(0) | トラックバック(0)

まな板さん系



hara5-1.gif
【このHARAのもち主は・・・】
「曲がったことは大嫌い!」。芯が強く、負けず嫌いなアナタは、物事をキッチリ進めていくことが得意。ただ、その身体と同じく繊細な神経の持ち主だけに、時にストレスを溜めすぎてしまうことも・・・。
リラックス、リラックス。


【このHARAの恋の行方】
“しっかり者”と言われる割には、気づかぬうちにダメ男に騙されてしまうことも・・・。
責任感が強いのは良いですが、それ以上、あまり身を削り過ぎないように。


【そんなアナタに!】
“いくら食べても太らない人”、“無理なダイエットをしてる人”。このタイプには大きく分けて2タイプがありますが、どちらにしてもポイントは『リラックス』。胸に息を深く吸い込む呼吸をすることで、緊張した上半身を楽にすることができます。
このタイプの方がピラティスを行う時は、呼吸も動きも、「いつもより少し大きく、気持ち良く!」を心がけてみて。


【モテHARAアイテム】
・お肉、お魚、卵などのタンパク源をしっかり摂って。
・胸のストレッチ。
・ピラティス⇒内もも意識&くびれメイク系(“スパインツイスト”など)。




moteharasenngenn.gif

ちょっとぽっちゃり系

hara4_1.gif 【このHARAのもち主は・・・】
見た目からも“おっとり”“穏和”“甘〜い”イメージをかもし出しているアナタ。
しかし、もちろんそれも、計算のうち。
服の下のお肉たちと共に、それをどこまで隠し通せるのかが、見ものです。


【このHARAの恋の行方】
自分が女であることをフル活用したその行動パターンは、男性からの好感度No.1。
好感度とは・・・つまり、出会った時の第一印象。
まぁ、それは良いことですが、“はじめ良ければ全てヨシ”とはいかないのが、恋愛ですから。


【そんなアナタに!】
「甘いもの、大好き♪」そんなあなたからSweetsを取り上げたら、イライラが溜まってせっかくの“甘〜いイメージ”が台無し!!無理な制限をする前に、いつもより背筋をピンと伸ばして生活することを心がけて。
このタイプの方がピラティスを行う時には、肩を下ろして背骨を長〜くするイメージを持つことで“甘さ”だけではない、凛とした“輝き”をプラス☆


【モテHARAアイテム】
・間食を食べたくなったら、お菓子よりもフルーツを。
・ピラティス⇒お腹を使ってくびれメイク系(“ソウ”、“レッグプルプローン”など)。



moteharasenngenn.gif

オバサン系


hara3_1.gif 【このHARAのもち主は・・・】
他人に厳しく自分に甘い。言い訳が得意。
物事を楽観的に捉えるので、どんな世の中でもやっていけることでしょう。
しかしそのHARA、あまり楽観視するのはいかがなもんか・・・。

【このHARAの恋の行方】
普通ならばケンカになりそうな場面でもスルリとくぐり抜けてしまうアナタ。
「なんとなく」でズルズルとマンネリ化なんてことに・・・。
本物のオバサンになる前に、早めのお手当てを!

【そんなアナタに!】
「食べるのは大好き☆でも動くのは苦手・・・」でも、あきらめないで!!あなたのその天性の明るさを大切に、自分がより美しくなる姿をイメージしてみて。すると・・・あら、不思議。自然と無駄食い、無駄なお肉が減っていきます。できる事からコツコツと。
このタイプの方がピラティスを行う時は、動きのイメージを大切に、少しずつできる動きを増やしていくと良いでしょう。

【モテHARAアイテム】
・“1口50回”をめざしてよぉ〜く噛んで、いつもよりゆっくり食事を楽しんでみて☆
・ピラティス⇒楽しく動いて系(“ハンドレッド”、“ロールアップ+ツイスト”などを少しずつ)。



moteharasenngenn.gif

マッスルビューティー系


hara2_1.gif
【このHARAのもち主は・・・】
 猪突猛進。ひとつのことにハマったら、とことん集中してできるのがこのHARAの良いところ。
その厳しさは自分にだけでなく、他人にも向けられることに。でもあんまり自分を、イジメないでね・・・。

 【このHARAの恋の行方】
 「オトコは腹筋が割れてなんぼ!」という独自の美学を貫くアナタ。
 男性の、ルックスばかりに囚われていませんか?そりゃぁ、“クビレ&ハラ割れ”カップルは絵になるだろうけど。でもちょっと・・・暑そうだな。

 【そんなアナタに!】
そのBodyをつくり上げるあなたの意思の強さは、尊敬に値します!あとはゆったりとした呼吸と、身体の内側への意識を高めていけばその美しさに磨きがかかること間違いナシです。
でも、このタイプの方がピラティスを行う時は、どうしてもハードな内容を求めがち・・・。たまにはリラックスして、自分の身体の不思議にゆっくりと耳を傾けてみるのもいいかも。

【モテHARAアイテム】
 ・食事は「タンパク質の摂り過ぎ」に、注意!
・呼吸の意識。
 ・ピラティス⇒伸びやか&コア意識系“ワンレッグサークル”など。

moteharasenngenn.gif


HARA占い あたしだって甘えたい…

| コメント(0) | トラックバック(0)

下腹ぽっこり系


hara1_1.gif

【このHARAの持ち主は】
普段あまり出しゃばったことはせず、常に控えめで真面目なアナタ。
他人のことにいつも気を配る一方で、自分のことを時に追い詰めてしまう場面も・・・。
その下腹の正体は、溜め込んだストレス貯蔵庫?

【このHARAの恋の行方】
男性に甘えたい気持ちがあるのに、結局いつも甘えられて終わってしまう・・・。言いたいことは、ちゃんと言えてますか?ほら、そんなにフラストレーションを抱え込むと、知らぬ間にまた下腹が・・・。

【そんなアナタに!】
下腹のたるみは、内臓を支えている身体の内側(コア)の筋肉が、年齢と共に重力に負けてきた証拠・・。でも、安心して!コアを鍛えるエクササイズは“きつい筋トレ”とは似て非なるもの。
このタイプの方がピラティスを行う時は、まずは下腹を引き上げる感覚を意識すると◎。

【モテHARAアイテム】
・ハーブティ(このタイプに多い“むくみ”や“冷え”に効果あり。)
・ピラティス⇒下腹凹め系(“ロールアップ”、“ローリングバック”など)。



moteharasenngenn.gif

HARA占い 診断結果発表

| コメント(0) | トラックバック(0)

あなたの腹は、どんなHARA??

自分に当てはまる腹タイプをチェック!(タイプ別モテHARAアドバイス付き☆)
 

◆下腹ポッコリ系◆
<モテHARA度 47%>
hara1.gif「上半身はキャシャだねと、よく言われます。」
あれ?で、そのお腹の中身は何ですか??
もっとくわしく⇒⇒


◆マッスルビューティー系◆
<モテHARA度 82%>
hara2.gif「何はなくともクビレ命!!」
とばかりに、日々マッスルトレーニングに励んでいるアナタ。

もっとくわしく⇒⇒



◆オバサン系◆
<モテHARA度 38%>
hara3.gif「ねぇ、ちょっとそこのオバサン!」「・・・・・。」
いわゆる"3段バラ"にあたるのが、このタイプ。
もっとくわしく⇒⇒

◆ちょっとぽっちゃり系◆
<モテHARA度 70%>
hara4.gif「私、脱いだらスゴイんです。」
二の腕、わきバラ、お尻のお肉・・・けっこうキテたりしますよね。
もっと詳しく ⇒⇒

◆まな板さん系◆
<モテHARA度 55%>
「少年のような身体」
「スレンダーなボディ」。
ま、モノは言いようってことで。
もっと詳しく ⇒⇒

◆ナチュラル・ビューティー系◆
<モテHARA度 99%>
hara6.gif「好きなものは我慢しません。」
それなのに、なぜ、そんなHARAをお持ちで??アナタ絶対、何か隠してますって!
もっと詳しく ⇒⇒

「サロンdeわいわい」とは・・・・?

「わいわいず」とは、kazumixとご縁のあった全ての仲間たちのこと。
そして、その仲間達から講師を招いてサロンイベントを行おうというのが、
『サロンdeわいわい』です。

サロンdeわいわいは、
・わいわいずのスペシャリスト達と一緒に、コラボレッスンがしたい!
・私の活動を通して出会ったすべてのわいわいずの方々と、ゆっくりお話する機会をつくりたい!

というkazumixと皆さんの願いから誕生した夢の企画☆

「たまには、いつもとは違うことで楽しんでみても、いいんじゃない?」

そんな“ゆる?い”ワクワク感をモットーに、第5水曜日のレッスン時間に
行っているサロンイベントですm(_ _)m。

第2回『サロンdeわいわい』開催決定!

「みんなが元気に楽しく、イキイキと輝くお手伝いがしたい!」

という想いのもと、2008年から新たに始まった第5水曜日の新企画
『サロンdeわいわい』


おかげ様で、第1回のイベントは大好評のうちに終了し、
第1回の様子こちらから⇒⇒) Kazumixも皆さまと共に、大いに楽しむことが
できました!

そして季節は変わって、第2回は・・・。

サロンdeわいわい
『春です!!自分の「カラー」をみつけませんか?』


に、決定☆

今回は春のスタートにふさわしいテーマの講師として、Kazumixの素敵な仲間
「わいわいず」からイメージコンサルタントの“洋子さん”
ゲスト講師としてお招きすることになりました!

実は私自身、洋子さんとの出会いで自分の“色の認識”を再確認し、
新たな自分を楽しめるようになったひとり。
それまでは、自分は背も高いし、年よりも上に見られることも多かったので、
「大人っぽい=黒」というありがちな認識から、
「自分は黒が似合うもの」と思い込んで暗い色の服ばかり着ていました。

でも、洋子さんと知り合って、私の「パーソナルカラー」を見てもらった
ところ・・・。

実は私には、薄いピンクやオレンジ、イエローなど、明るい色味の方が
似合うということが判明したのです!!

これには、本当に私もビックリ。
だって、私は中学生の頃から「暗い色が似合う人」だと、思い込んでいましたから。。

そして彼女のカウンセリング以来、私は少しずつ自分のワードロープの
色味を変えていきました。
はじめは、「こんな色を私が着て、大丈夫??」という自分もいましたが、
信頼できる彼女の言葉に従い新しい自分を発見するうちに、洋服を選ぶのが
前よりもどんどん楽しくなっていきました!!

今は、(このホームページのカラーもそうですが)私のイメージは
「明るい」「温かい」色のイメージなのではないかと思います。
今思うと、私の内面を含めて考えても、「クール」な「暗い」イメージでは
ありませんよね(笑)。

洋子さんは、「パーソナルカラー」を通じて、私が“なりたい自分”を素直に出す
大きなきっかけを与えてくれました。

そんな「素敵な洋子さんに是非お願いしたい!!」という、
Kazumixたっての希望で実現したこの企画。

今から私もワクワクしています!

今回はイベント内容の都合上、人数も少な目となっておりますので、
参加をご希望の方はお早めにご連絡ください☆

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

<日程> 2008年 4月30日(水) 19:30?21:00


☆イベントワークショップ☆
   『春です!!自分の「カラー」をみつけませんか?』 料金2,500円
  ワークショップに参加の方は21:00?「みんなdeわいわい」ティータイムに
  ご招待☆ (参加無料!)

 

<場所> 池尻DAYスタジオ  (行き方はコチラ⇒⇒

参加をご希望の方はこちらまでご連絡ください。



///////////////////////////「パーソナルカラー」とは・・・??/////////////////////////////////////

 

人間の第一印象は、最初の数秒(諸説はありますが、6から7秒)で決まる
と言われ、視覚による情報は全体の約80%とまで言われています。

中でも「色」から受ける印象は非常に強いもの。
人にはそれぞれ「似合う色」と「似合わない色」がありますが、
好きな色が似合う色とは限りません。

では、「似合う色」とはどういう色のことでしょうか?

それは肌の色、髪の色、瞳の色、唇の色に調和する色、
自分の魅力を最大限に引出す色
それがパーソナルカラーと言うことになります。

パーソナルカラーはその人を健康的若々しくみせ、
その人の持つプラスの印象を最大限に引き出してくれます。

皆さまも、パーソナルカラーを通して「色」を上手に使いこなし、
より印象的な「私」をアピール出来るプロデュース(演出)法を
楽しんでみませんか?

パーソナルカラー・イメージコンサルタント
小野寺 洋子さんより。
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
皆さん、いつも意識しているカラダの動き、姿勢から、一歩前へ・・・。
一緒に、新しい自分を発見しましょう☆

<わいわいず代表 インストラクター“kazumix”より。>




スタジオのレンタル

| コメント(0) | トラックバック(0)
DAYスタジオは、"Dance""Art""Yoga"などを愛する方々のために、スタジオをレンタルスペースとして貸出しております。

★スタジオ設備★
・広さ33畳(5.6×9.0m)、天井3m。大きな鏡2面張り
・床は全面ロンリウム(床下には衝撃吸収ゴムを使用!)
・壁3面のバー他、可動式バー(2セット)有り
・CD、カセットデッキ設置。冷暖房完備
・スタジオ2階に更衣室(男女別)、トイレ、シャワールーム有り(椅子、テーブル等もございますのでお問い合わせください。)

rental_1.jpg rental_2.jpg
★スタジオレンタル料★(1時間あたり) 利用時間:9:30〜22:00 <年末年始1/28〜1/3は休業>
・平日 (09:30〜14:00)・・・3,000円
・平日 (14:00〜22:00)・・・3,800円
・土・日(09:30〜22:00)・・・3,800円

※当スタジオは、レギュラーでのご利用を優先的に受け付けております。
(レギュラーでご利用の場合、5週目レンタル料が無料!)

Q&A

| コメント(0) | トラックバック(0)
Question Answer
Q:レッスンに参加するには?

A:初めてレッスンに参加される方、レッスンのご予約は事前にEメール(daystudio246@yahoo.co.jp)にてご予約ください。(後ほどレッスンの予約確認メールを返信いたします。)なお、E-mailがご利用になれない場合やレッスン当日のご連絡はお電話(080-6804-3955)にてご連絡ください。

Q:レッスンの時はどんな服装? A:動きやすい格好であれば、なんでも結構です。(Tシャツとジャージなど。裸足でも靴下でもOK!) ※ライフビューティ・バレエの際はシューズ(バレエシューズ)をお持ちでない方は靴下でもOKです。
Q:持ち物は? A:グループレッスンの場合は、簡単な着替え(Tシャツやジャージなどで可)のみお持ち下さい。(更衣室でお着替えが可能です。)
Q:マットは用意する必要ある? A:マットはこちらでお貸し出しいたします(無料)。
Q:更衣室はある? A:男女別に更衣室がございますので、着替えはどうぞそちらをご利用ください。
Q:たくさん汗をかく? A:基本的には、"じゃんじゃん汗をかくエクササイズ"ではありません。身体の内側から呼び覚ますことで、しなやかな身体を作ることを目的としております。まずは自分の身体と向き合って、じっくり心地よく身体を温めましょう。
Q:シャワーはある? A:小さなシャワーブースではありますが、備え付けのシャワーコーナーがあります。ただし石鹸、シャンプー等は各自でお好みのものをお持ちください。
Q:腰を痛めているのですが・・・。 A:基本的にピラティスは医療的な"治療"ではないので、病院にかかっている場合は医師の指示に従ってください。病院にかかるほどでもない方の場合はご自身の責任と判断でレッスンに参加していただく形になります。ご参加の際には必ずインストラクターにその旨を伝え、インストラクターの指示のもと、くれぐれも無理のない範囲でレッスンにご参加下さい。(個人差はありまずが、正しいレッスンをしていただければ、ピラティスは腰痛にも効果的です。)
Q:ピラティスの経験が、まったくないのですが・・・。 A:大丈夫です!少人数制なので、集まった方々のレベルに合わせてレッスンを行います。また、グループレッスンでどうしても分からない(分かりたい!)という方には、プライベートレッスンへのご参加をおすすめしています。まずは是非、始めの一歩を!(体験レッスン)
Q:レッスン前の食事は禁止? A:個人差はありますが、軽食程度なら問題ありません。ただ、エクササイズの中でお腹を意識することが多いので、食べすぎにはくれぐれもご注意を。水分はたっぷりとって(レッスンにご持参いただいても結構です)、逆に空腹感でまったく集中できないというようなことがないよう、しっかりと自分の身体とご相談ください。
Q:食事アドバイスは受けられる? A:お気軽にご相談下さい。私の管理栄養士としての知識が、みなさまのお役に立ちますことを、心から願っております。
Q:チケット(ピラティス)が3ヶ月で使い終わらなかったのですが・・・。 A:1ヶ月につきプラス500yenで延長が可能です。ただし、チケットの期間設定は「1ヶ月に1回は自分の身体と向き合う時間をもっていただきたい。」という、私の願いでもありますので、1ヶ月に1回はお会いできたらなと思います。
Q:他と比べて料金が高い気がするのですが・・・。 A:その理由のひとつは、「少人数制」にあります。通常ピラティスのグループマットワークは、定員が15名〜多いところでは50名というクラスもあります。しかし、DAYスタジオではよりアットホームに、きめ細やかなレッスンを行うため、1クラスの人数を「6名」に限定しております。もちろん、定員数だけでなく、内容も合わせての料金設定です。レッスン初回は、ご期待に添えない場合はレッスン料金を全額返金いたします。
Q:男性でも参加することができますか?

A:申し訳ございませんが、「ライフビューティ」のレッスンは「女性の身体を育む講座」として、女性の身体の変化に着目したレッスンを行っております。そのため「ライフビューティ」のピラティス、ライフビューティ・バレエ、プライベートレッスンでは女性のお客様限定で行わせていただいております。

男性のお客様は是非、「自然体講座」をご利用ください!

Q:プライベートレッスンも体験できますか? A:プライベートレッスンでは初回ボディチェックとカウンセリングに基づいてプログラムを決めていくため、「体験」という形では行っておりません。ただ今、初回カルテ作成料も含め6,500円にて初回セッションを承っております。ご希望の方はmail@daystudio.netにてお問い合わせください。
Q:キャンセルの場合は? A:グループレッスンでは、現在キャンセル料はいただいておりません。しかし定員数に限りがございますので、キャンセルの際は出来るだけ早いうちにご連絡いただけますようお願い申し上げます。また、プライベートレッスンではレッスン当日のキャンセルの場合のみ、やむを得ない理由を除きレッスン料の半額をキャンセル料としていただいております。

Kazumix歴

| コメント(0) | トラックバック(0)
【幼少〜】

都内バレエ学校にてクラシックバレエを学ぶ。


【中学&高校】

公演やコンクール出演時に体重、体調管理の重要性を感じ独自にダイエットや栄養学を学ぶ。バレエ漬けの日々。


【大学&社会人&?】

管理栄養士を志し日本女子大学に入学。
卒業後、病院に勤務し、ベッドサイドにおける栄養管理の立ち上げ&指導を行う。
退職後、再びダンスを勉強すべくNYに短期留学し、ピラティス、ボディーコントロールを学ぶ。
(その他NYで受けたレッスン;バレエ、フロアーバレエ、ジャズダンス、ヨガ、サルサ、キューバ舞踊、アフリカンダンスなど多数)


【帰国後】
スポーツクラブでアルバイトをしながら、NYで学んできたピラティスがダンサー向けのハードなものであることを感じる。日本人の基本的な身体の構造を知る べく、FNCパーソナルトレーナー養成アカデミーに入学、個別のボディチェックやストレッチ、トレーニングの方法を学ぶ。その後、よりやさしいレベルから 段階的にピラティスを指導している英国式のピラティススタイル(Pilates Institute 創設者マイケル・キング)に出会い、グループマットワークの認定を取得。

・P.Iピラティス(英)ファンダメンタルグループマットワークコース修了
・P.Iピラティス(英)インター&アドバンスグループマットワークコース修了
・FNC(Functional Neuromascular Conditioning)養成アカデミーを卒業、パーソナルトレーナーの認定を受ける。
・チャコットカルチャー講座(「ダンサーのための解剖学」、「ダンサーのための指導法」等を約1年に渡り受講;講師 里見悦郎先生)

kazumix2.jpg kazumix1.jpg



【現在】
大手スポーツクラブにてパーソナルトレーナーとしてピラティスやボディコンディショニング、ダイエット指導を行う他、都内スタジオ(DAYスタジオ)にて都会の人々に向けた楽しくリラックス出来るピラティス教室をオープン。また、2006年から同スタジオの他、新宿プラス・チャコットにて、「バレエ(ライフ・ビューティ)」の指導を開始している。

kazumix4.jpg kazumix3.jpg

kazumix5.jpg kazumix6.jpg

このアーカイブについて

このページには、2008年4月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2008年3月です。

次のアーカイブは2008年5月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。