ピラティス・リラックス

レッスンの特徴

　ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさん（1860-1967）が開発したエクササイズメソッドで、人間の解剖学的な観点からさまざまな改良が加えられてきました。身体の内側（コア）の筋肉を意識することで、いわゆるムキムキとした筋肉質な身体ではなく、柔軟性に富んだ細くて長いしなやかな筋肉をつくります。身体のコアの筋肉は普段あまり意識することがありませんが、私たちの骨格を支えたり、内臓を保護する大切なもの。そこ（自分の“まん中”）に意識を向けてエクササイズすることで、より自由に身体をコントロールできるようになり、やがて姿勢や健康の改善、心身の調和につながることでしょう。
そしてKazumixのピラティスは、マッスル系が苦手な人も、身体のかたい人でも大丈夫。ストレッチやヨガの要素をとり入れ、体をほぐしながら心地よい姿勢をつくります。カフェ感覚で、お気軽にどうぞ。

こんな方におすすめ

• 姿勢が良くなりたい
• 肩こり、腰痛に悩んでいる
• ただ汗をかくだけのエクササイズは嫌
• 心身ともにリセットしたい
• 筋肉質ではない、しなやかな身体を手に入れたい
• 都会で働く素敵な仲間をつくりたい

レッスン時間

<第１,３水曜日> 19：30〜（75分）
（※水曜クラスは「夢カフェ」との隔週です。)
<毎週土曜日>　　　11：30〜（75分）

料金

プリペイドカード制（有効期限3ヵ月；1ヶ月あたりプラス500yenで延長も可能）

• 1回分　　3,800yen
• 3回分　　10,500yen（1回あたり3,500yen）
• 5回分　　15,500yen（1回あたり3,100yen）

入会金なし（リピーター割引あり）

わいわいずの声　（ピラティス）

　ここに来るようになって股関節痛が治って、膝周りの肉が落ちました。あと身体が立体的になって、この間機会で測定したら“身体年齢”が1歳若返ってました！
Kazumixのピラティスはヨガとは違って、精神的なものよりも具体的なイメージを使って身体を動かすのが楽しいです。頭は使うけど、不思議と終わった後はスッキリ☆
＜わいわいず第3回ＭＶＰ“かおりさん”「ピラティス」＞

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　初めての動きがいっぱいだけど、終わった後は関節が伸びた感じがして、すごく気持ちいいです。
Kazumixの第一印象は、　「大人っぽい、キレイな人だなぁ?。」って感じだったけど。実際にしゃべってみたら、印象とは違って（？）すごいエネルギーのある人でした（笑）。毎回スタジオに行っては、元気をもらっています☆
＜わいわいず第6回ＭＶＰ“コイさん”「ピラティス/ライフBB」＞

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　家が近くで教室の雰囲気も初心者でも行きやすそうだったので始めました♪ピラティスは、
　ただ姿勢が良くなるだけかと思ったら、とても体調が良くなってビックリしています！毎年冬は喉を
　痛めてしまうのですが、今年は一度も寝込むことなく元気なんですよ☆背中や肩のコリがなくなって、そういえば昔はよくガニ股歩きと言われていたのが最近なくなりましたね（笑）。
＜わいわいず第8回ＭＶＰ“トミタさん”「ピラティス」＞

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　ピラティスは、とにかくやっていて気持ちがいいんです！それと、長期的に無理なく続けられるエクササイズというのが、私には合ってるみたい（笑）。　今までは会社だけのつながりや人間関係だったのが、レッスンに来　るようになってたくさんの素敵な方々と出会えました☆皆さんに　シゲキを受けて、前は土日にダラダラと過ごしてしまっていたのが、私も楽しく出かけるようになりました。皆さん、5年後の私を見て!!
＜わいわいず第10回ＭＶＰ“イツボさん”「ピラティス」＞

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　前は肩が上がっていて、いつもセッカチに見られがちだったのが、今はすっかり変わって友達もビックリしています。それと「サロンdeわいわい」では今まで自分が知らなかったもの、ひとに出会えてすごく楽しかったです。世界が広がった感じ！
＜わいわいず第14回ＭＶＰ“nonさん”「ピラティス」＞

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